Nyhet i januari : Bindvävsmassage
Bindvävsmassage är en nervterapi – som påverkar det autonoma nervsystemet. Bindväven stödjer och håller samman vävnader och organ i kroppen – när den – av olika anledningar – blir förtätad kan den försämra blodcirkulationen. Både fysisk och psykisk smärta leder till muskelspänningar – som i sin tur alltid leder till förtätad bindväv. När bindväven är …
Boktips om klimakteriet
En lättläst och informativ bok som kan stötta och vägleda till att må lite bättre innan/under/efter klimakteriet..
Boktips inför höstmörkret
Kanske vill du grotta in dig med en bra bok – här kommer två tips; “Kimchi och kombucha” – en färsking som handlar om betydelsen av våra tarmbakterier, samt recept på smaskiga recept som gynnar din bakterieflora.. “Larmrapporten” – att skilja vetenskap från trams…
Nyhet – Koppningsmassage
Koppning är en gammal traditionell läkekonst som åter blivit aktuell. Med hjälp av sugkoppor skapas ett undertryck som påverkar det arteriella blodflödet i muskler och underhud – detta har visats ge goda effekter vid bl.a muskelspänningar, senfästesbesvär och triggerpunkter
Sockrets negativa påverkan på vår hälsa
Att ett för högt sockerintag ökar risken för inflammationer är ingen nyhet. Men har du tänkt på följderna; – stressar immunförsvaret (lättare sjuka) – ledvärk/ muskelvärk – magont/huvudvärk dessutom följdsjukdomar av inflammationer som; – allergier – eksem – åderförkalkning – diabetes – reumatism – cancer – MS – osv……..
Bröd utan gluten – med teffmjöl
Har du inte provat att baka i teff-mjöl – gör det! Teff är ett naturligt, näringsrikt och glutenfritt sädesslag. Teff är dessutom rikt på protein, fibrer och mineralerna magnesium, fosfor, järn och zink. Finns även som hela frön(=teffgryn) – ett alternativ till bulgur eller couscous….
Boktips
Läs boken “MAGSMART – mat för en lugnare mage och bättre hälsa” skriven av duktiga näringsfysiologen David Jonsson om du är intresserad av vad du bör äta för att må väl och kanske nå din målvikt på ett sunt och långsiktigt sätt..
Stötta immunförsvaret med massage och näring
Kombinationen av massage och ett bra näringsintag tycks leda till färre behandlingstillfällen.. Näringen tas upp snabbare när kroppens blod-och lymfcirkulation ökar – och att tillföra bra näring hjälper kroppen att läka snabbare och dessutom hjälpa till att förbättra immunförsvaret.