Kost
Kostens betydelse för vårt fysiska välbefinnande är idag allt fler medvetna om. Vad vi stoppar i oss påverkar i högsta grad vår fysiska – men också vår psykiska hälsa.
Att välja bra och näringstät mat behöver inte var svårt eller tidsödande, det gäller istället att hitta ett sätt som passar just dig och dina vanor.
Vi gör det ofta onödigt komplicerat och fastnar på detaljer i maten istället för att se till helheten med bra råvaror och goda smaker.Behöver du hjälp med att få ordning på dina kostvanor, vilken kosthållning som fungerar just för dig – både kort-och långsiktigt?
- Behöver du hjälp med att få ordning på dina kostvanor?
- vilken kosthållning som fungerar just för dig?
Kostrådgivning/kostcoaching
För dig som vill ha personlig hjälp, stöttning, peppning och kunskap om kosten och ditt ätbeteendet. Du kanske redan provat olika dieter och strategier men det har inte blivit vad du tänkt dig.
Jag erbjuder kostkonsultationer och därefter uppföljande coaching.
Kostkonsultation(60 min)
Vi börjar med en träff där vi går igenom din målsättning, utmaningar och hur kostvanorna i dagsläget ser ut.
Du får sedan konkreta råd hur du kan förändra och tips på vad du kan göra för att nå dina mål. Hur du gör smarta val med hållbara vanor och väljer mat med kvalitet.
800 kr för 60 min
Kostcoaching(5 ggr á 30 min)
Efter den inledande träffen kan du boka in kortare besök där du får stöttning, tips och feedback i din förändring.
5 ggr a 30 min 2 250 kr
“Låt maten vara din medicin och låt medicinen vara din mat”
