Marie Lindwall Massage i Växjö

Hösten närmar sig…

Ola Brandstedt — Tue, 18 Aug 2020 08:39:30 +0000

…med förväntningar, med nyfikenhet och kanske med en viss oro inför vad som väntar..

Det är så viktigt att ta hand om sig på bästa sätt – att göra det som är möjligt och att undvika att fastna i vanor som vi inte mår väl av.

Hösten är kanske bästa tillfället att göra en nystart – om behovet finns..

Välkommen!!

Nyhet i januari : Bindvävsmassage

Ola Brandstedt — Thu, 05 Dec 2019 10:05:54 +0000

Bindvävsmassage är en nervterapi – som påverkar det autonoma nervsystemet.
Bindväven stödjer och håller samman vävnader och organ i kroppen – när den – av olika anledningar – blir förtätad kan den försämra blodcirkulationen.
Både fysisk och psykisk smärta leder till muskelspänningar – som i sin tur alltid leder till förtätad bindväv.
När bindväven är förtätad betyder det att spänningen är hög och att bindväven känns trång – det kan kännas lite som att inte få plats i sin egen kroppskostym..
Massagetekniken påverkar blodcirkulationen och nervsystemet mycket starkt.

Vårens sista grupp

Ola Brandstedt — Tue, 05 Feb 2019 08:00:40 +0000

Yoga – slow startar måndag 4/3, 2019

Boktips om klimakteriet

Ola Brandstedt — Tue, 15 Jan 2019 09:05:01 +0000

En lättläst och informativ bok som kan stötta och vägleda till att må lite bättre innan/under/efter klimakteriet..

Boktips inför höstmörkret

Ola Brandstedt — Tue, 28 Aug 2018 09:45:20 +0000

Kanske vill du grotta in dig med en bra bok – här kommer två tips;

“Kimchi och kombucha” – en färsking som handlar om betydelsen av våra tarmbakterier, samt recept på smaskiga recept som gynnar din bakterieflora..

“Larmrapporten” – att skilja vetenskap från trams…

Nyhet – Koppningsmassage

Ola Brandstedt — Tue, 07 Nov 2017 05:59:28 +0000

Koppning är en gammal traditionell läkekonst som åter blivit aktuell.
Med hjälp av sugkoppor skapas ett undertryck som påverkar det arteriella blodflödet i muskler och underhud – detta har visats ge goda effekter vid bl.a muskelspänningar, senfästesbesvär och triggerpunkter

Sockrets negativa påverkan på vår hälsa

Ola Brandstedt — Tue, 08 Nov 2016 08:30:24 +0000

Att ett för högt sockerintag ökar risken för inflammationer är ingen nyhet. Men har du tänkt på följderna;
– stressar immunförsvaret (lättare sjuka)
– ledvärk/ muskelvärk
– magont/huvudvärk
dessutom följdsjukdomar av inflammationer som;
– allergier
– eksem
– åderförkalkning
– diabetes
– reumatism
– cancer
– MS
– osv……..

Bröd utan gluten – med teffmjöl

Ola Brandstedt — Tue, 08 Nov 2016 08:06:49 +0000

Har du inte provat att baka i teff-mjöl – gör det! Teff är ett naturligt, näringsrikt och glutenfritt sädesslag. Teff är dessutom rikt på protein, fibrer och mineralerna magnesium, fosfor, järn och zink.
Finns även som hela frön(=teffgryn) – ett alternativ till bulgur eller couscous….

Boktips

Ola Brandstedt — Thu, 12 May 2016 08:17:38 +0000

Läs boken “MAGSMART – mat för en lugnare mage och bättre hälsa” skriven av duktiga näringsfysiologen David Jonsson om du är intresserad av vad du bör äta för att må väl och kanske nå din målvikt på ett sunt och långsiktigt sätt..

Stötta immunförsvaret med massage och näring

Ola Brandstedt — Tue, 26 Apr 2016 11:38:53 +0000

Kombinationen av massage och ett bra näringsintag tycks leda till färre behandlingstillfällen..
Näringen tas upp snabbare när kroppens blod-och lymfcirkulation ökar – och att tillföra bra näring hjälper kroppen att läka snabbare och dessutom hjälpa till att förbättra immunförsvaret.