Nyhet – Koppningsmassage

Koppning är en gammal traditionell läkekonst som åter blivit aktuell.
Med hjälp av sugkoppor skapas ett undertryck som påverkar det arteriella blodflödet i muskler och underhud – detta har visats ge goda effekter vid bl.a muskelspänningar, senfästesbesvär och triggerpunkter

Sockrets negativa påverkan på vår hälsa

Att ett för högt sockerintag ökar risken för inflammationer är ingen nyhet. Men har du tänkt på följderna;
– stressar immunförsvaret (lättare sjuka)
– ledvärk/ muskelvärk
– magont/huvudvärk
dessutom följdsjukdomar av inflammationer som;
– allergier
– eksem
– åderförkalkning
– diabetes
– reumatism
– cancer
– MS
– osv……..

Bröd utan gluten – med teffmjöl

Har du inte provat att baka i teff-mjöl – gör det! Teff är ett naturligt, näringsrikt och glutenfritt sädesslag. Teff är dessutom rikt på protein, fibrer och mineralerna magnesium, fosfor, järn och zink.
Finns även som hela frön(=teffgryn) – ett alternativ till bulgur eller couscous….

Boktips

Läs boken “MAGSMART – mat för en lugnare mage och bättre hälsa” skriven av duktiga näringsfysiologen David Jonsson om du är intresserad av vad du bör äta för att må väl och kanske nå din målvikt på ett sunt och långsiktigt sätt..

Stötta immunförsvaret med massage och näring

Kombinationen av massage och ett bra näringsintag tycks leda till färre behandlingstillfällen..
Näringen tas upp snabbare när kroppens blod-och lymfcirkulation ökar – och att tillföra bra näring hjälper kroppen att läka snabbare och dessutom hjälpa till att förbättra immunförsvaret.