Boktips inför höstmörkret

Kanske vill du grotta in dig med en bra bok – här kommer två tips;

”Kimchi och kombucha” – en färsking som handlar om betydelsen av våra tarmbakterier, samt recept på smaskiga recept som gynnar din bakterieflora..

”Larmrapporten” – att skilja vetenskap från trams…

Ny grupp startar i september

Yoga – slow startar måndag 17/9 -6 grr

Nyhet – Koppningsmassage

Koppning är en gammal traditionell läkekonst som åter blivit aktuell.
Med hjälp av sugkoppor skapas ett undertryck som påverkar det arteriella blodflödet i muskler och underhud – detta har visats ge goda effekter vid bl.a muskelspänningar, senfästesbesvär och triggerpunkter

Sockrets negativa påverkan på vår hälsa

Att ett för högt sockerintag ökar risken för inflammationer är ingen nyhet. Men har du tänkt på följderna;
– stressar immunförsvaret (lättare sjuka)
– ledvärk/ muskelvärk
– magont/huvudvärk
dessutom följdsjukdomar av inflammationer som;
– allergier
– eksem
– åderförkalkning
– diabetes
– reumatism
– cancer
– MS
– osv……..

Bröd utan gluten – med teffmjöl

Har du inte provat att baka i teff-mjöl – gör det! Teff är ett naturligt, näringsrikt och glutenfritt sädesslag. Teff är dessutom rikt på protein, fibrer och mineralerna magnesium, fosfor, järn och zink.
Finns även som hela frön(=teffgryn) – ett alternativ till bulgur eller couscous….